La comida del mar es uno de los alimentos más saludables que existen, ya que es baja en calorias, contiene nutrientes esenciales para el crecimiento, posee un alto contenido de calcio, refuerza el sistema inmunológico, protege al corazón y las arterias, tiene propiedades antinflamatorias, previene la diabetes y el cancer, además de ser fácil de digerir para el organismo.